hana*cafe

楽しいこと・好きなこと・からだにイイこと・日々の備忘録

低体温

 

こんにちは。

お越し頂き、ありがとうございます。

 

寒いですね。

雨や雪の地域もあるようで、暖かくしてお過ごし下さいね。

 

私はと言うと、今朝 検温しましたら

34度6分と言う、

最悪な数値を叩き出してしまいました( ;∀;)

これは、溺死レベルの体温と言いますので

朝いちで、自転車出動!

買い物がてら、なるべくアシストを使わず

筋肉に負荷をかけて少し走って来ました。

小汗はかけましたが、やはり体の表面は

冷蔵庫から出したての肉かのよう。

恐ろしいくらいに冷たいのです。

 

仕方が無いのでお風呂を沸かし

ジンワリと浸かりました。

すると、さすが!36度3分♨️

それでも 5分行かないのか〰️😅

 

風呂上がりに

いつもの岩塩を舐めてみましたら

全く味がせず。

 

塩を舐めても味がしない!!

ショック💧

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ひとつまみ を 4回くらい舐めて

ようやく 塩っぱく感じたのでした。

(塩分補給には、ナトリウム塩では無く マグネシウム塩でね)

 

そんな事で、

昼は温かいお蕎麦を頂きました。

深谷ネギと生姜をたっぷり。

ゆず七味で味変して、

ポカポカに温まったぁ♪

 

石原結實先生が仰るように

【体重よりも 体温計れ】で 今冬も

冷え症と向き合って行こうと思います。

 

 

今日も お健やかに❤️