hana*cafe

楽しいこと・好きなこと・からだにイイこと・日々の備忘録

夏の暑い時や温泉にも欠かせないミネラル豊富な塩とは。

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お題「わたしの暑さ対策」

 

 

おはようございます。

今日も厳しい一日になりそうです。

 

今年は本当にこの暑さ、異常ですよね💦

彼岸まで丁度、ニヶ月ですので先は長い、、。

 

単に暑いだけでなく、

関東は蒸し暑い、この多湿が困りもの。

 

今朝などは、植木鉢に「キノコ」が生えていてビックリ!

つか、ちょっと笑っちゃったんですけどね(笑)

 

目次  

 

 身体を冷やす

 

例えば、

出かける時は、首にハンカチで保冷剤を巻いて行きます。

これは、本当に手軽に出来る一手間ですよね。

 

あとは、寝苦しい夜はアイスノン。

 

病院でも患者さんに行う「三点ポイント」を冷やすことは

熱発時同様に、効果的ですね。

 

 

三点クーリング

 

ちなみに、三点クーリングとは

頸部、腋下、鼠頚部。

 

平たく言うと

頭や首、わきの下、コマネチゾーン。

 

もう覚えましたね✌

 

 

 

お散歩などで、写真を夢中になって撮っていたりすると

本当に危険ですから、まだイケルだろうと過信せずに

いつも以上に、気を付けたいですね。←これ自分

 

 必須アイテム

 

さて私が、日常使用しております必須アイテムをご紹介です。

水分と塩分補給が欠かせない、熱中症対策にはこの

 

マグマ塩 100g 1296円

 

いかにも良さそうなネーミングでしょう♪

実際、とっても良いですよ~!

ミネラル豊富な岩塩で、ゆで卵のようなにおい。そして旨み。

温泉や岩盤浴にも持参します。

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岩盤浴などで発汗した時に、ペロリ舐めて塩分補給をするのですが

身体に塩が不足すると、しょっぱいはずの塩なのに

甘く感じるのです!

 

なので、そんな時は

この塩が本来のしょっぱさに感じるまで舐めて

塩分濃度を調整すると言う、何とも分かりやすいコントロールですよね。

ほんと、欠かせません。

 

 

以前は、横浜にもこの塩専門店「まーすやー」はあったのですが、

残念な事に一昨年だったか、なくなってしまい

今はこの麻布十番

スカイツリーソラマチだけとなってしまいました。

あとは、沖縄や大阪に数店舗あるようです。

  

丁度、東京タワーの麓までお墓参りに行くので

その帰りに立ち寄るのが、こちらのお店なのです。

塩専門店ですので、無い塩は無い!と言う感じで

試食も出来ますので、自分に合った塩に出会えます。

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場所は、麻布十番商店街の通りを

六本木ヒルズに通じる大通りに出て

ヒルズに向かって左側にあります。

 

「塩アイス」が人気で、この夏は更に

大盛況なんじゃないでしょうかね♪

 

ほんと、美味しいので

是非是非!

 

  

 

大気汚染の対処

 

水分、塩分補給は必須ですが、それと同じくらいに大切なのは、

この高温で大気が汚染されてしまう事への懸念です。

 

気温が上昇すると、排気ガスなどが化学反応を起こして、

スモッグが発生しますので、

喉が痛くなったり、目がチカチカしたり、

頭が痛くなったりして、熱中症の症状が出やすくなりますから

喉が痛くなったらウガイをして

なるべく屋内で過ごすようにするだとか

対策をとられて下さいね。

 

汗をかいてベタベタな首わまりですとか、

この汚れた大気が付着すると、過敏症の私などは、

たちまち痒くなって大変です!

帰宅したらシャワー直行。鼻ウガイも忘れてはなりません。

 

 

手軽に作れる経口補水液

 

 

 : 脱水時におススメ

   手軽に作れる「経口補水液」の作り方:

・白湯 1ℓ

・砂糖 大さじ4

・塩 小さじ1/2

 

 混ぜるだけでOK

 

 

 

さいごに

 

あと、手軽と言うと

ノンカフェインが嬉しい「麦茶」もいいですね。

  

充分に気を付けて

この異常なほどの暑い夏を、元気に過ごしましょう!

 

  

大気汚染物質広域監視システム(そらまめ君)ホームページ

 

防災ブック「東京防災」|東京都防災ホームページ