hana*cafe

楽しいこと・好きなこと・からだにイイこと・日々の備忘録

シナモンでデトックス効果を実感

 

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いつもは、朝ごはんに

米飯、梅干し、お味噌汁は必須なのですが

今日は、お弁当無しの日だったので

ご飯を炊かないDAY★

 

なので今朝は、いつもはおやつに食べているバナナを頂きました。

 

お白湯にレモン汁を入れた、いつもの「レモン水」とバナナ。

 うん、大好き♡

 

バナナには、シナモンと蜂蜜を振りかけて頂くのが定番です。

 バナナは加熱すると、まるでスイーツのように甘くてトロトロ。

美味しさが増しますね。

 

 

 使用するのは、こちらのシナモンです。

これしか頼まない。これしか食べない。信頼している商品です。

 


シナモンには、セイロン と カシア が あって

後者ですと、摂りすぎると肝臓に影響があると言いますので

私は前者のセイロンのみを食します。

 

 

シナモンの1日の摂取量は、0.6~3gが適量と言います。

1日10g以上を長期間摂取すると、肝機能に影響が出ると言いますので

多ければ良いと言う事ではないですね。

 

 

・胃の調子が良くない時には、シナモンを蜂蜜と混ぜてティースプーンに1さじ。

  なので、うちには薬は置いてません。

  

 

大概は、夕方のおやつにこのバナナにシナモン蜂蜜を頂くのですが、

今日は朝から行きました。 + レモン水 ←これがミソだったようです

  

・・・・すると

以下、お食事中の方は気を付けて下さい。

 

 

 

 

トイレへ行きましたら お腹も痛くないのに

小さい方のみならず、大きい方も(;´∀`)

 

あれ、、冷えたのかな。 

腹痛の無い下痢って、よくないんだよね??

と、腸炎にでもなったのかとヒヤっとしましたが、

その後も、排尿良好で何度もトイレへ。

気持ち良いほどに排泄されたのです。

 

 水分の排出 むくみ解消

 

 

そう、デトックス

 

 今日ほど、実感出来た日はありませんでした。

  

何度も申しますが、通常は夕方のおやつ。

バナナだけでなく、ゴールドキウイも一緒に食べる事が多いですが

それでも、今朝のようなお腹がゆるくなる事はありませんから

朝一番のデトックスには向いていると言う事ですよね♪

 

  

 シナモンて、秋のお芋料理や焼きリンゴなどにひと瓶買っても

中々、使い切れなかったりしますが、

お菓子やパンの生地に入れても良いですし

コーヒー、紅茶、フルーツ、トーストにかけても美味しいです。

 

 

さすが、「スパイスの王様」ですね。

 

是非、おススメです。